Saturday, January 31, 2015

Rasa kebas di bibir dan muka....

Ari ni akak rasa kebas kat muka.. kat bibir.. dan kat mata.. aduhai..

Dan tadi lepas sembahyang Maghrib ngan Isyak tadi kebas kat kaki.. hmm..

Baru teringat dah 3 hari tak makan ostematrix ngan AJHT Shaklee. Balik kampung lupa lak bawak. Malam sebelum tu lupa ambik. Biasanya lepas makan ubat tiroksin tu akak tunggu setengah jam kemudian baru makan 2  suplemen shaklee tu.. boleh lupa kak...

Kesannya.. memang la sangat memberi kesan.. dah kebas sana sini.. aduhai..

Ni baru je lepas ambik oste ngan ajht. Hmm.. barulah beransur kurang kebas-kebas tu. Dengan izin Allah, alhamdulillah.

Ya Allah, sembuhkanlah daku dengan sembuhanMu ya Allah. Sembuh yang tidak meninggalkan kesan buruk ya Allah.
Berikanlah kesihatan yang terbaik buatku ya Allah supaya aku dapat berterusan meningkatkan amal ibadahku kepadaMu ya Allah, mencari keredhaanMu ya Allah. Ampunkanlah dosaku ya Allah. Amin.

Majlis keluarga kami..

Alhamdulillah. Kami sekeluarga dapat berkumpul bersama-sama semalam dalam majlis sembahyang hajat mohon keberkatan Allah SWT. Semoga Allah mempermudahkan urusan anak saudara yg akan berangkat ke luar negara minggu depan. Semoga selamat pergi dan pulang dengan kecemerlangan akademik nanti. Amin.

Dan dah namanya berkumpul kan.. memang riuh rendah la dibuatnya kami kaum perempuan kat dapur tu.. tapi tak lupa berselfie.. hehe..

Friday, January 30, 2015

Dapat udang galah .. ngambor kat pulau sekati losong..

Malam ni kakak ipar wak majlis kesyukuran.. wak sembahyang hajat sempena anak sedara nak berangkat ke luar negara sambung belajar.

Tengah-tengah sembang ngan keluarga, Man, adik abe nik singgah. Dia baru balik dari ngambor... maksudnya menangguk udang. Udang galah pulak tu.. dapat 19 ekor... fuh..

Esok memang menu udang galah la..  tengah pikir mak mentua nak masak apa hehe.. akak tak masak... hehe.. sebab mak mentua masak lagi power.. hehe..

Wednesday, January 28, 2015

Apabila semua wanita dah bershaklee.. anda bila lagi

Shaklee dan suplemen memang fenomena. Tak dapat dipisahkan. Hampir semua orang tahu kekuatan produk suplemen shaklee. Tanyalah mana-mana wanita yang sihat.. tentunya akan ditekankan mengenai peri pentingnya pengambilan suplemen untuk kesihatan yang berpanjangan.

Ari ni akak jumpa satu sakla dalam suratkhabar. Promosi kesedaran kepentingan penambilan suplemen shaklee..

Kesihatan kita tanggungjawab kita. Dan kesakitan kita pun sebenarnya tanggungjawab kita juga untuk mencari penawarnya.

Jom bershaklee.

Tuesday, January 27, 2015

Domino pizza...

Ari ni akak ngan abe nik g makan pizza kat Domino's pizza Dungun. Sebenarnya first time makan pizza kat domino ni. Biasa makan kat pizza hut. Tapi ari ni nak try camana rasa pizza domino nih.

Sistem dia berbeza sket.

Mula-mula order kat kaunter. Lepas tu kita akan diberi satu tag yg kita pegang nanti senang mereka nak hantar pizza. Tapi air minuman kena bawak sendiri. Maksudnya bukan bawak dari luar tapi kita tunggu mereka siapkan minuman tu dan kita akan angkat sendiri ke meja masing-masing.. hmm..

Tapi domino ni tak de hot drink. Semua air gas.. so yg paling sesuai ngan akak ialah lemon tea... tapi tupun masih lagi jauh dari taste akak.. huhu..

Ok. Pasal pizza pulak. Hmm.. akak sebab dah biasa makan pizza ngan sos cili yanh banyak kan.. jadi bila tak de sos rasa macam kureng la pulak.. bayangkan kat domino tu kita hanya diberi cili kering je.. so memang tak kena la ngan taste akak lagi..huhu.. itulah.. sebab dah biasa dimanjakan dengan banyak kelebihan kan.. bila ada kekurangan maka banyakla komennya..

Jadinya.. kata abe nik.. pizza hut masih di hati la.. setuju setuju hehe..

Paling tidak, kat pizza hut ada banyak variety of menu.. ada lasagna.. spagheti.. minuman pun ada pelbagai.. yes.. i vote for pizza hut.

Tapi pizza hut kena la tingkatkan kualiti makanannya kan.. sebab akak pernah order untuk delivery..bila dapat pizza rasa sedih lak.. napa? Sebab indah khabar dari rupa.. dan kami buat kesimpulan mudah, "jangan order yg promosi punye.."

Monday, January 26, 2015

Habbatussauda.. penawar penyakit

Sebagai seorang manusia, apabila diuji dengan sesuatu penyakit atau kesakitan maka kenalah kita berusaha untuk mencari penawarnya. Sembuh ke tak sembuh penyakit kita tu hanya Allah yang Menentukannya. Namun andai selepas kita berusaha masih belum sembuh ketahuilah bahawa usaha kita itu pun telah mendapat pahala.

Kemampuan untuk mencari penawar kepada penyakit ada pelbagai.. ada yang mampu pergi berubat dengan pakar sehingga mampu ke luar negara.. ada yang berubat hanya dengan air jampi... ada yang amalkan terapi penyembuhan dengan ayat AlQuran.. ada yang hanya amalkan makan ulam-ulaman sahaja.. ada yang yakin dengan vitamin dan suplemen.. ada yang yakin dengan hanya minum madu sesudu setiap pagi.. ada yang beramal dengan makan habatussauda setiap pagi dan malam.

Pendek kata, ada banyak cara dan kaedah penyembuhan di dunia ni.. dari yang mahal kepada yang murah.. tunggu pilih dan amalkan saja. Apa pun kuasa penyembuhan hanyalah milik Allah.

Berbalik kepada habbatussauda, akak tertarik dengan perkongsian dari laman Drzubaidi. Beliau menyarankan habbatussauda kepada mereka yang mempunyai masalah athritis.. atau sakit sendi. Akak pun amalkan makan habbatussauda di samping makan vitamin shaklee.

Kesannya? Kenalah alami sendiri. Cubalah.

Sunday, January 25, 2015

Multivitamin untuk semua kanak-kanak

Pernah tak kita terfikir bagaimana bayi membesar sehingga menjadi kanak-kanak, bagaimana kanak-kanak membesar menjadi remaja, remaja menjadi dewasa.. dalam aspek pemakanan, bagaimana faktor pemakanan membantu tumbesaran manusia?

Kita tahu akan kitaran hayat manusia. Dari bayi kepada kanak-kanak kepada remaja kepada dewasa.. tapi tahukah kita betapa pengambilan pemakanan yang sihat memainkan peranan yang sangat penting dalam proses pembesaran?

Bagaimana kita dapat pastikan yang kita mempunyai segala zat vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh?

Dan kepada ibubapa, paling penting ialah menjaga pemakanan anak-anak. Bagaimana nak pastikan anak-anak cukup zat untuk membesar dengan sihat dan kuat? Kita sedar yang sayur-sayuran dan buah-buahan adalah bagus, tapi berapa ramai anak-anak yang makan sayur? Apa yang mereka suka makan ialah junk food. Dan sebenarnya ada sebab kenapa dipanggil junk food. Memang tak ada khasiat pun. Jajan, chakedees, fast food semuanya tak bagus tapi yang tak bagus tu la anak-anak suka kan..

Hmm.. jadi mak ayah kena bertindak sekarang. Beri anak-anak makan multivitamin untuk menampung kekurangan zat dalam keperluan nutrisi anak-anak.

Beri vitalea Shaklee setiap pagi kepada anak-anak untuk membantu tumbesaran yang sihat, fizikal dan mental.

Saturday, January 24, 2015

Kenapa akak nak anak sekolah dekat.. tak nak jauh..

Kamis lepas durra called bgtau dia demam dan tak sihat. Akak nak hubungi durra pun memang susah sebab kat sekolah dia public phone dah takde.. walaupun bawak telefon tapi kena bagi cikgu simpan. Kena mintak ngan cikgu bila nak guna.

Oklah.. ada la pro dan con nye.. akak faham.. kalau pelajar dibenarkan pegang telefon mesti kejenya asyik berkepit ngan telefon dan bukannya berkepit ngan buku kan kan..

Kalu ikutkan mggu tu tak boleh balik. Tapi durra mintak balik sebab kurang sihat. Jadi akak pergi la ambik. Kebetulan lak akak memang kat kampung hari kamis tu. Lagilak memang dah tau durra tak balik minggu ni. Tapi sebab durra telefon bgtau dia tak sihat dan nak balik jadinya akak pun pergi la ambik.

Abe nik lak ada kursus kat setiu. Jadi akak bawak adik temankan. Sekali ngan anak sedara ikut.

Friday, January 23, 2015

Apabila kaki dah kena potong...

Masa akak pergi jaga exam seorang student kat hospital hsnz ituhari, akak ada sembang ngan ibu student tu.. katanya selama 5 hari beliau duduk kat wad tu, dah ramai yg beliau tengok ada masalah kencing manis yang akan dipotong kaki.. Allahuakbar.

Bayangkan..

Selama beliau duduk 5 hari kat situ dah beberapa orang dah dipotong kaki..

Jadinya, kalau sebulan dah berapa orang dipotong kaki sebab kencing manis? Kalau 2 bulan? Kalau setahun?

Dan bayangkan, apa jadi kat masyarakat kita nanti.. masyarakat yang berkerusi roda.. Allahuakbar...

Bayangkan.. apabila nanti kita ada cucu-cucu... macamana nak bermain-main bergurau senda ...macamana nak dukung mereka.. kalau kita tidak berupaya kan..

Kepada kita yang masih diberi peluang memiliki kesempurnaan fizikal kurniaan Allah, marilah kita mula serius menjaga hak Allah ini.

Mari kita jaga pemakanan kita demi kesihatan dan masa depan yang baik untuk keluarga kita. Ambil suplemen. Ambik vitamin.

Sama-sama kita muhasabah diri sendiri. Kesihatan kita tanggungjawab kita.

Girls' outing day.. makang ikang sutung cendawang celup tepung kat Teluk Ketapang kat lapangang terbang

Ari ni kami adik beradik perempuan dah rancang untuk pergi menziarahi mak ayah abe nik, mak ayah poknih dan mak sedara syirah. Perempuan je pergi sebab masa tu dah lewat dah.. kami bertolak dari rumah mak dah kat pukul 12 dah so kaum lelaki dah bersedia nak sembahyang jumaat. So lebih senang kaum perempuan je pergi... hehe.. so alhamdulillah hari ni akak adik beradik berjaya menziarahi 3 rumah seperti yang dirancang, merapatkan tali kekeluargaan dan silatulrahim, InsyaAllah.

Seronok pergi konvoi ni (walaupun 2 kete je hehe)... kami memang tak bagi tahu tuan rumah nak pergi tu sebab tak nak susahkan tuan rumah..memang dah tau tuan rumah akan masak itu ini jadi senang citer wak surprise je la.. satu lagi sebab kami dah plan nak makan-makan kat pantai hehe..

So kami ke Teluk Ketapang.. makan ikang celup tepung yang femes kat situ.. semua ada kat situ.. kepok goreng, pisang goreng, cendawan goreng, ikan, sotong, udang.. nasi goreng ada.. ABC pun ada.. hmm.. sendawa beb.. hehe..

Thursday, January 22, 2015

Telur sutung celupp teppungg..


Telur sotong memang feberet abe nik. Jadi kebetulan abe nik makan kat satu kedai ni dan ada telur sotong.. apa lagi.. puas hatilah abe nik makan.

Tuesday, January 20, 2015

Tubuh perlukan 50000 mg KOLAGEN sehari.

Sumber: HarianMetro 21/1/2015

Semua orang tak kira la lelaki ke wanita, tua ke muda inginkan kulit yang cantik dan sihat.

Banyak faktor yang menyebabkan kulit menjadi rosak seperti proses penuaan, sinaran matahari ultraviolet (uv) dan tekanan. Keadaan ini akan mengakibatkan kulit menjadi lemah seterusnya mengundangkan pelbagai masalah lain seperti kedutan, kulit kusam, berjerawat dan tona kulit tidak sekata.

Apa penyebab sebenar kepada keadaan ini?

Jawapannya ialah kolagen. Kulit yang lemah akan kehilangan kolagen dari kulit. Justeru, penambahan semula kolagen sangat diperlukan oleh kulit.

Sepertimana badan memerlukan sebanyak 8 gelas air setiap hari, badan kita memerlukan 5000 mg kolagen sehari untuk diserapkan ke dalam kulit. Kandungan kolagen yg lebih rendah tidak akan memberi kesan nyata kepada kulit manakala lebihan kolagen akan dikeluarkan dari badan melalui perkumuhan.

Jadi, pemilihan kolagen yg betul amat penting. Terdapat banyak pilihan di pasaran. Carilah yang paling diyakini.

Tanyalah mengenai produk kolagen Shaklee.

Pencemar makanan - jom ambil cakna

HarianMetro 21/1/2015

Ada banyak sebab kenapa seseorang tu keracunan makanan. Sebabnya ialah aspek penyediaan makanan.

Terdapat banyak mikroorganisma dalam makanan yang menyebabkan makanan tercemar. Makanan yang dicemari bakteria ini akan mengganggu sistem imunisasi yang sedia lemah terutamanya kanak-kanak, wanita mengandung dan warga tua.

Jadi amat tidak digalakkan sekiranya kita melakukan perkara berikut:
- panas nasi goreng yang dimasak semalam

- makan daging berger yang tidak dimasak dengan sempurna

- makan dari makanan dalam tin yang rosak, kemek atau berkarat

-  makan tanpa membasuh tangan

Akibatnya, simptom penyakit yang mungkin dihidapi ialah:
- muntah berterusan sehingga 48 jam

- cirit birit yang boleh berterusan sehingga 3 hari. Ada yg berdarah.

- demam

- ada yang tidak berupaya menggerakkan badan, hilang upaya untuk bernafas yang boleh membawa maut.

Hmm.. kita kadangkala ambil mudah kan.. jadi jom kita ambik cakna.

Shaklee dan suplemen sepanjang masa di saat diperlukan

Syarikat Shaklee telah membuktikan bahawa mereka sentiasa prihatin dan positif dengan keadaan kesihatan masyarakat.

Pengedar-pengedar Shaklee (macam akak lah) sentiasa berusaha mengajak masyarakat ke arah meningkatkan aspek kesihatan mereka. Mereka sentiasa menuntut ilmu dan mempelajari asas rawatan dan perubatan dalam sesuatu penyakit. Walaupun mereka bukan doktor (tapi doktor pun ramai juga), tetapi hasil dari pembacaan dan perkongsian ilmu dengan pakar kesihatan dan doktor-doktor pakar, mereka dapat bercerita dari A ke Z tentang satu-satu penyakit.

Sumbangan Shaklee sangat besar dan sentiasa berterusan dengan adanya sokongan dari kita.

Ingat. Kesihatan kita tanggungjawab kita.

Monday, January 19, 2015

Ambik exam kat sepital

Sekarang ni time student exam. Ari ni akak diarahkan jaga exam kat sepital HSNZ. Ada sorang student perempuan accident. Patah kaki. Dah 5 hari duduk kat sepital.

Masa sampai tu akak nampak student tu dah bersedia.. duduk atas kerusi sorong ditolak kakaknya. Kakaknya cuti 2 hari temankan student ni. Kakaknya lah yg bersusah payah balik ambik nota utk adiknya study kat hospital. Maknya memang berada di sisi student ni sepanjang masa. Anak bongsu. Tadi masa bersembang ngan makcik ni, beliau sebak sangat.. yelah mak mana yg sanggup tengok anaknya sakit kan. Sampai akak pun naik sebak sama..

Apa pun, alhamdulillah. Pelajar telahpun selamat menduduki exam. Semoga beliau cepat sembuh dan dapat menjalankan aktiviti kehidupan seperti biasa. Dan semoga beliau memperolehi kejayaan cemerlang hasil dari ketekunan dan kekuatan dirinya. Amin.

Sunday, January 18, 2015

Sepaktakraw dan Anugerah Juara Lagu...

Malam ni kat tv ada 2 events yg menarik perhatian akak dan abe nik.. perlawanan akhir sepaktakraw dan AJL.. so nak tengok yg mana?

Of course la... hehe.. agak-agaknya..

Tentulah tengok sepaktakraw beb..

Itu adalah sukan tradisional tanahair tau.. hanya penduduk di kepulauan melayu je yg tahu main sepaktakraw tu.. dulu panggil sepakraga kan..

Ingat tak dulu dikatakan ada yg mampu main bola sepakraga ni sepenanak nasi lamanya.. lama mana? Sepenanak nasi. Mesti korang tak tau kan.. haha.. sepananak nasi tu maksudnya masa yang diambil untuk tunggu nasi masak. Jadi dulu ada yang boleh main lambung bola sepakraga tu lama sangat.. hebat tu kan..

So back tu sepaktakraw.

Akak dan abe nik suka tengok game ni sebab nak tengok pemain buat stunt ala-ala akrobatik gitu. Siap lipat-lipat badan.. pusing lagi.. memang hebat la..

Kami sokong malaysia.. tapi kami tak mampu melahirkan kekaguman bila pemain thailand main... memang tangkas betul la..

Dan sekarang ni bukan setakat kita je yg main sepaktakraw, korea jepun pun dah boleh main dah.. even mat saleh pun dah boleh lipat-lipat badan main sepaktakraw ni..

Ibu baru lepas pantang.. baru lepas menyusukan anak.. kisah sedih..

Semalam akak dapat perkhabaran.. mengenai seorang pembantu guru tadika yang telah meninggal dunia. Arwah baru sahaja habis berpantang selepas melahirkan anak yg ke lima.

Diceritakan bahawa selepas menyusukan anak, arwah berehat sebentar dan tertidur. Tidur yang tidak bangun-bangun lagi... innalillah..

aduhai.. kesiannya.. anaknya yang baru lahir baru berumur  2 bulan.. dan yg sulung dikabarkan baru memasuki tingkatan 1... semoga mereka sekeluarga tabah dan redha.. Kau permudahkan segala urusan keluarga ini dan tambahkan rahmat kasih sayang kepada mereka sekeluarga. Semoga keluarga ini berada di dalam kebahagiaan dan ketenangan. Amin.

Ya Allah, Kami ini hambaMu dan milikMu.  Engkau yang menjadikan kami. Engkau yg Berkuasa ke atas kami. Bila-bila masa sahaja Engkau berhak memanggil kami datang kepadaMu. Andai waktu kami sudah tiba, Kau permudahkanlah pengakhiran hidup kami agar kami berada di dalam keadaan husnul khatimah. Dan Kau permudahkanlah segala urusan mereka yang kami tinggalkan yang masih bergantung harap kepada kami. Engkau Maha Pengasih lagi Maha Penyayang.

Saturday, January 17, 2015

Ostematrix dan AJHT Shaklee

Kali ni akak nak berkongsi entri mengenai 2 suplemen Shaklee iaitu Ostematrix dan Advanced Joint Health tablet.

Sapa yang setiap kali bangun pagi sentiasa:
- kebas tangan
- sakit sendi
- sakit belakang

Makanya akak nasihatkan wajib makan suplemen
- ostematrix
- AJHT

Ostematrix membekalkan kalsium, magnesium yg sangat penting untuk tulang kita. Manakala ajht membekalkan vitamin c yang mencukupi untuk keperluan tubuh di samping vitamin-vitamin lain.

Jadi sapa yg sedang mengalami perkara di atas, janganlah ditunggu-tunggu. janganlah dibiarkan..

Badan sendiri, sendiri yang bertanggungjawab kan..

Kalau dibiarkan bimbang akan mengalami ostereoporosis yang kronik nanti..

Sakit belakang nak bangun tidur pun dah sangat sakit, apatah lagi ostereoporosis ni kan...

Kita tahu dan kita sedar tapi kita buat-buat tak tahu kan.. kita tak nak bertindak kan.. akhirnya siapa yang rugi? Kita jugak kan..

Sayangi diri, sayangi keluarga. Kita mampu mengubahnya.

Friday, January 16, 2015

Ari ni nye projek - gardening

Aii dah lama tak buat gardening.. ari ni jadi rajin la pulak.. tambah-tambah lagi bila tengok pokok-pokok bunga ada yg hidup segan mati tak mahu.. hehe.. sian..

So ari ni Jumaat. Ingat nak cari pasu bunga plastik la dulu.. ringan nak bawak.. hehe.. so akak ke kedai eco.. ha.. semua ada.. pasu.. tanah pun ada..

So apa lagi.. borong la beb..

So tugas ari ni nak semai anak-anak pokok ke dalam pasu plastik... nak alih-alihkan mana-mana pokok yang dah berkembang maju sampai mana-mana..

Tugas setel untuk ari ni. Sambung esok pulak.. eh. Esok ptg nak hantar durra balik hostel.. so sambung lusa.. hehe.

Thursday, January 15, 2015

Kejayaan kegagalan kedai makan bergantung kepada...

Ari ni pegi ambik durra dari hostel.. mggu ni boleh balik.. padahal baru minggu lepas anto.. hehe.. tapi sebab dalam kalendar sekolah tu memang minggu ni pelajar dibenarkan balik jadi memang pelajar pun apa lagi ambil peluang balik la kan.. lagi pun kalau nak diikutkan sepatutnya sekolah dah 2 minggu start kan.. cumanya dianjakkan seminggu sebab mengambilkira faktor banjir yang berlaku bulan Disember lepas.

So ok. Sebenarnya akak nak citer pasal satu kedai makan ni.

Kedai ni kat kawasan RTC Durian Mas.. ala.. pusat transformasi daerah tu.. so ada la sebuah kedai makan ala ala kopitiam gitu.. kami selalu jugak makan kat situ.. tapi ari ni punyalah nak dijadikan citer.. jeng jeng jeng.. biar suspen sket hehe..

Masa kami duduk sebelum ada orang datang ambik order ada la gap lebih kurang 4-5 minit. Oklah.. Masa ambik order oklah.. setel.. so dalam 10 minit gitu sampai minuman.. sambil-sambil tu kami satu famili sembang.. tanya durra camana keadaannya kat sekolah.. rupanya mereka kena pindah naik ke tingkat 3 semula.. dan memandangkan almari kat tingkat 3 masih tak ada, maka pelajar-pelajar disuruh mengangkat sendiri almari bawak naik ke tingkat atas.. geramnya akak dengar.. apa punya vangang la pengurusan wak keje.. perancangan dam pengurusan ke laut.... hancus..

Dan durra bagitau tangannya yang sebelah kiri bengkak dan tak dapat digerakkan selepas tu.. akak tanya kenapa tak bagitau cikgu. Katanya, " cikgu akan buat tak layan je..".. adus dus.. so akak pesan balik kat durra... lain kali apa jadi sekalipun bagitau cikgu masalah yang dihadapi.. terutama masalah kesihatan.. kesakitan yang dialami.. jangan diam.. sebab kalau ada apa-apa sapa susah kan.. kalau cikgu tak layan bagitau mak ayah.. nanti mak ayah pegi jumpa. Bab-bab sakit pening jangan la ko buat main-main wei.. prihatin sket.. kenapa? Supaya nanti anak awak pun nanti orang prihatin... what u give u get back.. kan kan..

Dan durra ni.. ada masalah sket kat tangan dia.. masa umur dia 3 hari dia masih ditahan di wad sebab kuning sket.. jadi misi ni nak cucuk ambik darah kat tangan.. tapi itulah.. tangan baby ni kecik kan.. sudahnya sampai lebam tangan anak akak kena cucuk.. dan sekarang tangan durra sebelah kiri memang masih lekuk.. tak de isi banyak kat situ... kadang-kadang durra mengadu sakit.. aduhai.. kesiannya anak mami.. jadinya akak memang geram tahap gaban la bila pelajar disuruh angkat sendiri almari.. eeii.. tak tau lah nak cakap camana..

Cumanya akak pikir positif.. mende dah jadi.. dan apa saja yang terjadi ada hikmahnya.. ada kebaikannya.. Allah sahaja yang tahu.

Cumanya itulah.. kita kan ibubapa kan.. dah tentulah kita kesian kat anak kita kan..

Ok.. eh.. dah panjang la pulak citer nye.. asalnya nak citer pasal kedai makan je.. er nak sambung ke nak stop ni.. hmmm.. ok k. Akak sambung..hehe..

Berbalik kepada kedai makan tadi, lepas dapat minuman..lepas sembang..dan sembang dan sembang.. setengah jam dah berlalu.. dan yg geramnya orang sebelah yang baru sampai dah dapat dah makanan dia..

Dan white coffee yg akak ode sampai dah sejuk.. so akak bagitau abe nik.. 5 minit lagi tak sampai kita angkat punggung bayar air je.. dan budak yg ambik ode tadi dah tak de dah. Habis syif..

Ok. So akak dah ambik handbag dah nak bangun dah, kemudian baru la sampai makanan.. tapi akak sound budak yg hantar tu, "nasib baik awak hantar, kalau tak akak dah nak bangun dah.."

Dan ada 2 lagi menu yg ode tapi sampaai kesudah tak sampai.. so akak panggil dan tanya waiter sorang tu.. tau tak apa jawapannya? " eh tak de ode pun".. so akak apa lagi.. memang aku naik hangin la..

So time nak bayar, masa kat kaunter tu akak tanya cashier perempuan tu, "awak tokey ke".. dia angguk dan bagitau, "ya.. saya share dengan dia.." ditunjukkan kepada kawan dia..

Yang vangangnya, mereka 2 orang duduk kat belakang akak je mejanya.. masa kami bising-bising tak de la pulak nak ambik inisiatif tengok ode pelanggan kenapa lama sangat belum sampai makanannya.. tapi boleh duduk buat bodoh je.. alahai.. manager kategori mana la..hmm..

So akak sound cashier tu, " awak kena banyak perbaiki.. customer service.. confirm order.."..pastu, akak bagitau, "service sangat lambat..akak bagitau supaya awak perbaiki servis. Bisnes bukan nak sehari dua kan.." kata tokey tu chef sebelumnya dah berenti.. so chef baru.. tak kisah lah baru ke lama ke.. seharusnya ada satu sistem pengurusan yg efisyen kan dari masa ambik ode sehingga ode sampai ke meja pelanggan kan..

Dia akui.. dan mohon maaf kepada kami..

Adakah akak akan pergi lagi ke kedai tu? Of course la.. pergi lagi... hehe.. aik.. napa lak nak pergi lagi? Sebab akak nak tengok samada ada penambahbaikan ke tidak. Kalu tak pergi nanti tak tahu kan.. ha.. tau tak pe.. lepas ni kalu tak de jugak improvement, memang kedai tu tak lama la.. akan bertukar owner la... hmm.. akak ni penyokong tegar bangsa sendiri.. jadi kalau bisnes bangsa sendiri maju dan efisyen makanya bangsa kita cemerlang kan.. sama-sama sokong menyokong untuk kebaikan bersama.

Wednesday, January 14, 2015

Makan vitamin Shaklee boleh buat anak-anak jadi bijak ke...

Hmmm... agak-agaknya apa jawapannya?

Dah tentulah jawapannya ialah SEMUANYA DENGAN IZIN ALLAH. Sama jugak bila kita makan ubat doktor.. boleh baik tak? Tak tentu jugak kan? Semuanya dengan izin Allah SWT.

Sebenarnya bijak kurang bijak tu sangat subjektif. Kalau tak baca buku camana nak jadi pandai kan... kata kunci ialah Belajar.. kan kan..

Jadi bagaimana vitamin Shaklee dapat membantu?

Vitamin Shaklee berasaskan kepada sumber tumbuh-tumbuhan yang dapat merangsang perkembangan positif sel-sel dalam badan kita. Macam orang kita dulu-dulu makan akar kayu Kacip Fatimah.. Tongkat Ali.. sumber alam semulajadi sebagai suplemen kesihatan diri.

Jadi pemakanan suplemen yang berterusan akan dapat mempastikan ransangan kepada sel-sel berlaku dengan kadar yang bersesuaian seterusnya menyumbang kepada kesihatan positif secara total kepada fizikal dan minda.

Jadi tak hairan lah ada ibubapa yang  berhabis sehingga $1000 sebulan beli suplemen Shaklee untuk anak-anak.. berbaloi sangat.. untuk anak-anak kan.. hanya bagi mereka yang mengetahui..

Kerana computer games.. suami ceraikan isteri..

Mengurut dada kejap bila akak baca citer mengenai suami yang gila main online game... sampai tak hiraukan keluarga.. anak isteri langsung tak peduli.. bila isteri bising boleh pulak diceraikan isteri.. hmm.. apa la punya orang..

Sampai taksub main game.. sanggup bersengkang mata tak tidur sebab nak habiskan level game ni..

Seingat akak la.. mula-mula kita ada smart phone kan.. masa tulah ada game angry bird.. mula-mula keluar game yang paling popular.. hah.. sejak dari tu lepas satu satu game baru keluar kat pasaran...

Dan aplikasi buat game pun dan banyak sekarang ni.. semua orang dah boleh buat game sendiri.. akak pun tau nak buat game.. ala.. game yang kutip bintang tu.. atau makan epal.. dapat kutip bintang atau epal dapatlah markah... senang ke nak buat nyer.. ha.. dah buat game sekarang ni kita boleh share kat google playstore tu.. boleh buat duit lagi.. sebab semua orang sekarang pandai guna masa.. dah tak buang masa.. pantang ada masa terluang je mesti kita ambik tepon kita.. tengok tepon kita.. kalu takde message ke missed call ke.. dah puas bersosial kat situ mesti kita nak jugak main game kan.. ha.. sebab tu lah permintaan utk game ni sentiasa ada..

Ok berbalik kepada mereka yang taksub main game ni.. tak taulah bak cakap apa..

Cuma mungkin boleh merenung sejenak kehidupan.. apa sebenarnya yang kita inginkan.. apa yang penting bagi kita.. kepuasan diri sendiri penting.. tapi keluarga, anak, suami isteri sama penting.

Sama-sama kita pikir-pikirkan.. untuk kebahagiaan kita bukan sahaja untuk dunia tetapi untuk akhirat.

Tuesday, January 13, 2015

Alahai... tepuk dada tanya diri...

Berita gadis berpelukan dengan figura k-pop telah mencetuskan kontroversi. Apa taknya, kita tertanya-tanya jugak.. apa lah yg dipikirkan oleh anak-anak gadis ni... punya la hebat penangan artis k-pop ni sampai jati diri dan akar umbi diketepikan..

Kadang-kala kerana terlalu taksub akan sesuatu kita jadi alpa.. lalai akan apa yang boleh.. apa yang tak boleh kita lakukan.. apa yang wajib.. apa yang haram.. sementelah lagi kita ini orang Islam.. wanita Islam ada integritinya.. ada kehebatannya.. hebat kerana memelihara kehormatan diri, keluarga dan agama..

Namun itulah.. kadang tu kita alpa..

Kita alpa dan lupa akan kemurkaan Allah.. kerana apabila Allah murka, Allah tunjukkan kepada SEMUA.. melalui tentera Allah- api air serta angin, Allah berikan kita peringatan.. namun masih lagi kita lupa dan alpa...

Hmm.. sama-sama kita muhasabah diri.

Monday, January 12, 2015

Bunyi gegaran yang sangat kuat.. apakah itu...

12 Jan 2015

Pagi tadi lebih kurang pukul 9 pagi, akak sedang bersiap nak keluar rumah dah.. kemudian tiba-tiba terdengar bunyi yang sangggaaaattt kuat.. bunyi macam kena bom gitu.. memang akak boleh rasa rumah bergegar... dan akak siap tengok kipas siling bergoyang-goyang.. wah..masyaAllah.. mengucap akak..

Tak tahu apa yg sedang berlaku.. akak berkejar ke depan pintu nak tengok kot-kot ada apa-apa yang sedang berlaku di sekeliling.. tak de apa..

Cuma bunyi kena bom tu sangat kuat.. dan lepas tu macam bunyi jet je..

Tapi masih lagi tak tahu apa yang berlaku.

Mencari info di internet membawa kepada perkhabaran tanda-tanda kehancuran dunia... memang kita manusia kena bersedia dengan segala kemungkinan.. ajal maut di tangan Tuhan.. bila-bila masa Tuhan nak panggil kita kembali kepadaNya kita pasti kembali.. kena bom ke kena tsunami ke.. kena sakit jantung ke.. tersepak lalang ke.. itu hanyalah sebab musabab nya.. Allah Maha Berkuasa..

Mari kita sama-sama muhasabah diri. Sama-sama memperbaiki diri dan mendekatkan diri kepada Allah dengan beribadah dengan penuh tanggungjawab. Kadang-kadang kita ni hamba yang mudah lupa.. mudah alpa..

Ya Allah, dekatkanlah hati kami kepadaMu supaya kami sentiasa mengingatiMu sepanjang masa selagi kami bernafas di bumiMu ini.

Ya Allah, pimpinlah kami ke jalan kebenaran yang bawa kami ke syurgaMu.

Amin.

Sunday, January 11, 2015

Di saat diri kehilangan punca..

Dalam hidup ada kala kita diuji dengan ujian, cabaran yang kita rasakan sangat sulit.. hinggakan kita hampir berputus asa.. putus harap.. merasakan Allah tidak sayang kepada kita.. merasa kita ini terlalu lemah dibandingkan dengan hamba Allah yang lain..

Kekadang kita merasa kenapa kita diuji sebegini hebat sedangkan rakan-rakan kita, orang lain sedang bergembira.. seperti tiada dilanda masalah..

Mereka kata bila Allah uji maksudnya Allah sayang kita. Allah nak tengok bagaimana kita berusaha dan bagaimana caranya kita ingat kepadaNya... kadangkala kita alpa.. jadi Allah cuit sedikit.. makanya kita lah yang kena sedar..

Apa jua cabaran apa jua kesulitan yang kita hadapi apa saja perbuatan yg kita lakukan ada ganjarannya.. ganjaran baik atau tidak baik.. ganjaran pahala atau dosa..

Apa saja yg berlaku ada hikmahnya yg tersembunyi.. kita kena terima dengan redha.. terima dan berkata pada diri inilah yang terbaik.. apa jua yg terjadi yang berlaku kpd diri kita itulah yg terbaik kerana semuanya datang dari Allah. Kita hanya hambaNya.

Berhenti sejenak. Tarik nafas. Kembali mengingati Allah. Dan berdoa kepada Allah supaya diberikan kpd kita jalan keluar dari apa jua kesulitan yg dialami dan diberikan petunjuk ke jalan kebenaran.. dalam apa jua yg kita lakukan.

La Tahzan. Usah bersedih. InsyaAllah ada jalannya.. berserah kepada Allah dan mari kita mohon bantuanNya.

Saturday, January 10, 2015

Lapor diri masuk sekolah tingkatan 2 imtiaz

Ari ni pelajar imtiaz lapor diri untuk kemasukan pelajar lama.

Jadi kami bertolak dari dungun kul 9.30. Gi breakfast dulu kat teluk lipat.  Masa breakfast tu durra bgtau kawan dia ada yg dah sampai. Bila check nama rupanya mereka satu dorm. Jadi dah pesan kat kwnnya suruh tanda katil.. hehe..

Jadi dekat kul 11 sampai kat imtiaz kemaman. Pendaftaran kiranya berjalan lancar lah..

Cumanya pengalaman ngerinya ialah bila masuk ke dorm tu.. dah le tingkat 3.. punye la lenguh bawak barang-barang yg alahai punyalah banyak.. akak bila dah naik tak larat dah nak turun.. so duraa ngan abe nik la yg turun naik angkut barang.. masalahnya bila masuk dlm dorm tu tengok-tengok katil je ada.. dan almari tak de.. tengok tandas pun aduhai... rupanya bilik tu tak pernah diduduki pun.. aduhai..

Jadi camana.. takkan akak nak tggalkan anak dengan keadaan macam tu kan.. so akak bincang ngan abe nik. Kami tanya pekerja yang ada kat situ.. bila dah dpt contact person nye kami dimaklumkan disuruh pindah ke tingkat 2, tukar bilik.. hah.. jadi kami pun mula beransur-ansur angkut barang sekali lagi..

Kemudian ada parent lain yg datang hantar barang anaknya yg duduk sekali dalam dorm tu.. jadi kami bincang pasal perkara ni.. kata parent tu dia ada tanya ngan staf admin dan diberitahu yg almari akan sampai kemudian.. 25 hb. Hah? 25 hb? Habis tu camana pelajar nak letak pakaian semua? Aduhai.. abe nik dah bengang giles dah.. yelah... punye la kurang sistematiknya planning bahagian pengurusan penempatan pelajar..hmmm..

So akak tepon kawan akak cikgu yang mengajar kat sekolah tu.. dan kawan akak rujuk kepada warden.. so akhirnya warden bgtau pindah ke tingkat bawah. Cuma akak mintak jasabaik pihak sekolah supaya tak dipindahkan lagi pelajar ke dorm lain sebab kesian pelajar.. anak akak sampai mengadu sakit pinggang.. jadi mohon pihak sekolah pertimbangkan keadaan ni supaya kebajikan dan emosi pelajar terjaga. Harap pihak pengurusan dapat merancang aspek ni dengan lebih baik pada masa akan datang.

Jadinya kami pun teruskan kerja angkut mengangkut ni.. dan alhamdulillah selesai..

Semoga semua pelajar kembali tenang emosinya dan dapat belajar dengan penuh kesungguhan dan mencapai kejayaan cemerlang dunia dan akhirat. Amin.

Friday, January 9, 2015

Mimpi gigi reput yang tertanggal... dan tercabut.

3-4 hari lepas akak mimpi gigi geraham belah atas luruh.. gigi tu dah reput dah. Memang boleh nampak la kereputannya...

Jadinya mengambilkira segala apa yg berlaku memang ada kaitannya dengan kehidupan  akak pun cuba la cari tafsiran mimpi akak ni..

Cari kat mana? Of course cari ngan pakcik gugel la.. hehe..

Dari maklumat yg akak baca sekiranya mimpi gigi patah gigi reput maka firasat mimpi mengatakan akan ada kematian dari keluarga terdekat.

Kalau gigi tu belah atas makanya firasat mimpi mengatakan orang tu lebih berumur dari kita.. kalau gigi bawah makanya orang tu umurnya muda dari kita. Wallahuaklam.

Dan ari ni mak akak dtg rumah ngan adik-adik akak.. datang jalan-jalan.. ari ni akak masak gulai kuning ikan tenggiri dan ayam masak merah ngam ayam goreng. Ngan sambal belacan ngan ulam ngan telur masin.. bestnye bila makan ramai-ramai.

Lepas makan, masa sembang-sembang.. mak cakap dia selalu teringat kat arwah kakak.. huhu..

Pastu akak bgtau la yg akak mimpi gigi akak reput dan tertanggal tu.. kata mak akak hmm ntah dia dah nak pergi la tu.. alahai situ pulak.. dan mak siap bagitau hutang dia ngan orang ni.. orang tu.. alahai... tersenyap jap akak.. sebak sangat rasanya..

Ya Allah,  Kau jauhkanlah kami sekeluarga dari segala kejahatan dan Kau dekatkanlah kami kepada segala kebaikan.

Kau berkatilah kehidupan kami sekeluarga dengan rahmat dan kasih sayangMu.

Kau berkatilah dan berilah rahmatMu kedua ibubapaku di atas kasih sayang, didikan dan pengorbanan yang telah mereka berdua curahkan kepada kami adik beradik.

Kau panjangkanlah umur ibuku supaya kami dapat membahagiakannya, mengasihinya dan menjaganya sebaik mungkin selagi kami masih ada di bumiMu Ya Allah.

Ya Allah. Kau perkenanlah. Amin.

Wednesday, January 7, 2015

Peri pentingnya seorang ayah yang bertanggungjawab

Membaca artikel di Mingguan Malaysia dalam ruangan Di Celah-celah Kehidupan menyebabkan akak berpikir panjang. Kalaulah semua orang macam datuk tu.. alangkah aman dan bahagianya institusi kekeluargaan mereka yang berkongsi kasih..

Citernya datuk dalam kisah ni kawin 3. Tapi datuk hanya kawin selepas nenek meninggal. Dan hubungan di antara kesemua ibu tiri dan anak tiri, nenek tiri ngan cucu tiri sangat baik sekali. Dan kasih sayang tu berterusan walaupun datuk dan meninggal dunia.. hmm.. besarnya kuasa kasih sayang kan..

Dan ternyata kasih sayang lah yang berjaya membentuk peribadi yang baik dari generasi ke generasi.

Tuesday, January 6, 2015

Generasi mereka.. dan kita para ibubapa..

Pagi ni akak berkesempatan bersembang dengan kak azmah. Sembang pasal kehidupan.. sentuh pasal tragedi banjir besar yang baru lepas.. dan keluarga kak azmah ada yg terperangkap dlm banjir besar di manik urai.. memang simpati kami menggunung buat penduduk yang berhadapan dengan bencana banjir ni.. mendengar cerita-cerita berdasarkan pengalaman mereka yang terbabit secara langsung sangat menyentuh hati dan perasaan.

Perbualan kami kemudiannya berpindah kepada topik anak-anak.. memang tak dapat lari lah topik ni.. topik feberet kaum ibu. Dan akak sedaya mungkin cuba belajar dari pengalaman kak azmah memandangkan kak azmah ada anak-anak yang dah besar dan berjaya dalam akademik masing-masing. Jadi kami berkongsi kisah dan karenah anak..

Dan hasil dari perbincangan kami.. dapat dirumuskan perkara berikut:

"Kita sebagai ibubapa cuba lakukan yang terbaik. Paling penting, di samping ilmu akademik, kita kena sediakan mereka dengan ilmu alquran yang secukupnya. Kerana alquran yang akan menjaga mereka... menjadikan mereka bersedia untuk berhadapan dengan kehidupan mereka. Sebagai seorang doktor, mereka adalah doktor yang hafiz. Yang menghafaz quran. Sebagai seorang pilot, mereka adalah pilot yang hafiz.. pendek kata dalam apa jua pekerjaan dan kerjaya mereka kita inginkan generasi yang celik quran.
Jadi.. Kita kena sediakan generasi itu.. mulai sekarang.."

Sebagai ibubapa, apa yang kita inginkan dari anak-anak kita? Apa yang kita mahu mereka jadi nanti? Apa harapan kita terhadap mereka?

Ya Allah, berilah kami para ibubapa panduan mendidik anak kami mengikut jalanMu supaya mereka ditunjukkan jalan kebenaran yang membawa kepada kebahagiaan dunia dan akhirat. Semoga kami sentiasa dilimpahi rahmat dan kasih sayangMu. Amin.

Monday, January 5, 2015

Omega dan warga emas..

Sapa yang ada mak ayah yang dah berusia yang mengalami sakit lutut?

Majoriti golongan warga emas terutamanya golongan hawa mengalami sakit lutut yang kronik.

Ini disebabkan kekeringan bendalir di bahagian pertemuan dua tulang.. kekurangan bendalir akan menyebabkan geseran terjadi di antara tulang-tulang yang akan memberi kesan kepada individu tersebut.

Mak akak tak terkecuali.. mak akak mengalami sakit lutut yang agak lama.. dah banyak mencuba ubat-ubatan dari kaedah tradisional kepada kaedah ubatan moden.

Tapi bila akak mntak mak akak makan omega guard shaklee, mak akak bagi testimoni yg sangat positif.

Kata mak akak, sakit sendi kat lututnya sangat berkurang sejak makan omega guard shaklee ni.

Mungkin lain orang lain kesannya. Tapi akak nak syorkn kepada yg ada ibubapa yg mengalami sakit sendi lutut ni, cubalah beri omega guard ni. Kita kena berusaha mencari ubat kan. Semoga kita sihat sentiasa supaya dapat beramal ibadat dengan lebih sempurna. InsyaAllah.

Bangun tidur... kebas tangan.. sakit sendi..


Pernah tak anda bangun tidur setiap pagi dan rasa sakit di sendi jari serta rasa kebas tangan?

Kata Dr, sakit sendi tu namanya arthritis..

Akak memang mengalami perkara ni.. setiap pagi akak rasa ni.. so dah sakit kena la buat sesuatu.. berusaha cari ubatnya kan.. tak leh dibiarkan.. takut nanti jadi lebih teruk plak..

So apa akak buat?  Dah tentu kena makan suplemen dan vitamin kan..

Suplemen apa? Tentunya suplemen sakit sendi SHAKLEE.

Bangun tidur... kebas tangan.. sakit sendi..


Pernah tak anda bangun tidur setiap pagi dan rasa sakit di sendi jari serta rasa kebas tangan?

Kata Dr, sakit sendi tu namanya arthritis..

Akak memang mengalami perkara ni.. setiap pagi akak rasa ni.. so dah sakit kena la buat sesuatu.. berusaha cari ubatnya kan.. tak leh dibiarkan.. takut nanti jadi lebih teruk plak..

So apa akak buat?  Dah tentu kena makan suplemen dan vitamin kan..

Suplemen apa? Tentunya suplemen sakit sendi SHAKLEE.

Sunday, January 4, 2015

Azam tahun baru- perlu ke?

Tahun baru azam baru.. semua orang memasang azam setiap kali datang tahun baru.

Mengikut Prof Muhaya, kekadang azam yg dipasang setiap tahun ada yg tidak sempat dilaksanakan sehinggalah ke akhir tahun malah sehingga berakhir tahun tersebut..

Sebenarnya setiap hari adalah hari baru bagi kita.. jadi apa jua perkara yng ingin dilakukan sebenarnya bergantung kepada pemikiran dan perbuatan kita dan bukannya tertakluk kepada sesuatu masa.. hargai masa yg ada sekarang..

Mengikut pakar motivasi, pemikiran perlu positif kerana pemikiran yang positif akan menghasilkan tindakan yang positif dan tindakan yang positif akan memberikan keputusan yang positif.

Sama-sama kita pikirkan.

Saturday, January 3, 2015

Pos Laju Dungun.. perlu tingkatkan perkhidmatan khidmat pelanggan

Ari ni akak gi ambik barang pos laju yang akak beli minggu lepas..

Tapi kan.. selama akak dok kat situ akak boleh cakap la yg pos laju ni kena tingkatkan customer service nya.. memang kelaut lah... customer kurang rasa selesa.. sistem giliran yg langsung tak sistematik..

Harap ada penambahbaikan..

Pos laju ... dan banjir... pos laju jadi tak laju hehe

Mggu lepas akak ode tudung.. so akak dimaklumkan yg tudung tu dah dipos hari jumaat.. pos dari KL..

Dan ari jumaat semalam baru sampai.. itu pun sebenarnya akak dpt kad je.. sebab akak xde kat umah masa tu.. ni belum ambik lagi.. esok ahad baru nak g ambik..

So kira betul-betul 1 minggu lah pos laju ni.. dari KL ke Dungun..

Tapi no hal lah.. kenapa? Sebab akak faham.. banjir kan.. jalan naik air.. ada jalan yang pecah.. terputus hubungan terus pun ada.. mana-mana pun nampak air..

Ni dah kira ok lah.. dah sampai kan.. alhamdulillah..

Terima kasih kepada kakitangan perkhidmatan pos dan kurier yang sentiasa berusaha melaksanakan tanggungjawab dan menunaikan amanah pelanggan dengan begitu komited sekali.

Friday, January 2, 2015

Citer dari kuala krai..

Tersentuh hati bila baca citer yang dikongsi oleh sorang kawan..

Sememangnya terlalu banyak kisah duka yang dipaparkan rentetan peristiwa bencana banjir luarbiasa ke pantai timur 2 minggu lepas..

Ya Allah, apa pun yang Kau berikan, kami redha dan apa pun kesulitan kami kami mohon Kau permudahkan. Kau hilangkanlah kedukaan kami dan Kau gantikanlah kedukaan kami dengan kegembiraan dan kebahagiaan. Amin.

Thursday, January 1, 2015

Tahun Baru Azam Baru Semangat Baru..

Hari ni hari pertama dalam tahun 2015.

Sempena kita dah berada di tahun baru ni semestinya kita pun kena buat banyak perancangan supaya tahun 2015 ni menjanjikan seribu macam ruang dan peluang buat kita.

Tahun 2014 telah pergi meninggalkan kita dengan seribu macam pengajaran dan peringatan buat kita.

Marilah kita sama-sama mengucapkan syukur di atas peluang yang telah Allah berikan kepada kita hari ni di tahun baru ini. Sama-sama kita ambil peluang mendekatkan diri kepada Allah, muhasabah diri dan bersihkan hati kerana hidup ini milik Allah. Bila-bila masa Allah boleh memanggil kita kembali kepadaNya.

Sama-sama kita meneruskan kehidupan seharian kita dengan berpegang teguh kepada ajaran Islam sedaya upaya mungkin, semoga segala amalan kita diterima Allah dan dijanjikan pahala yang membawa ke syurgaNya. Amin.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Saya Bukanlah Doktor

Walaupun kita bukan doktor, tapi kita semua kena pentingkan kesihatan diri sendiri. Cari maklumat untuk bantu meningkatkan kesihatan diri.

Jadi kalau tahu ada sesuatu yang tak kena dengan kesihatan diri sendiri, jangan diam je. Berbuat sesuatu sebelum terlewat.

Sayangi Diri!