Saturday, May 31, 2014

Kat klinik. promosi kecantikan..

Masa kat klinik, tengah-tengah menunggu giliran masuk jumpa doktor jadinya akak pun baca-baca la mana-mana yang perlu.. ada promo produk nama Pynocare bagi mereka yang ada masalah pigmentasi..

 

jadinya, sekarang ni dah macam-macam ubat ada untuk setiap masalah kesihatan dan kecantikan.. hanya perlu jumpa doktor je dan tanya.. tinggal lagi masalahnya ialah PILIHAN je.. pilihan ditangan pengguna. pengguna ada bermacam-macam pilihan, samada nak guna ubat-ubatan moden ke, tradisional ke, herba ke, organik ke.. macam-macam..

Sebagai pengguna, kita kenalah buat pilihan yang bijak  kan..

Friday, May 30, 2014

Tengok anak.. asyik-asyik orang ni je..

Hari ni tengok anaknda.. rasanya pak gad tu pun senyum sinis je.. asyik2 kete kuning ni je datang.. eh tak kisah la senyum sinis ke senyum sokmo ke.. kan kan.. alah.. diaorng pun tak kisah lah.. kita je yang terasa hehe..


kisahnya anakndaku durra, slalu gak tepon, "mami boleh tak mami nanti bawak ni.. bawak tu.. sebab .."  memang selalu la ada sebab musababnya kan..

tapi yang paling tak tahan bila anaknda tepon, " nanti mami datang ye sebab .. rindu nak tengok mami ngan papa .." aduhai.. itu yang tak tahan tu..

setakat ni memang seminggu sekali la g tengok.. kadang2 tu tengah2 minggu pun pegi kalau dapat panggilan... nasib la dekat kan...

tulah.. ingatkan kami je macam tu, rupanya ada jugak mak bapak lain yang sama.. serupa pengalaman macam kami ni.. diaorng lagi la jauh, dari Kelate nun ... tapi datang jugak..  demi anak kan... jadinya.. sabo je lah kan..


Thursday, May 29, 2014

kisah Isteri pertama dan isteri kedua...

Ni kisah isteri pertama:

Selama duduk berjauhan beberapa tahun, akhirnya terbongkarlah rahsia suami dah kawin lagi satu.




Ni kisah isteri kedua:

Memang tau suami dah kawin, tapi dah jodoh..  cumanya sebagai isteri kedua beliau sedar kedudukannya.. beliau akan mengalah dalam banyak hal katanya.. dan setakat ni hubungan isteri kedua ni dengan anak-anak tiri pun baik, tiada masalah.











Jadi, apa masalahnya ye..

- isteri  pertama rasa tertipu. memang sakit hati kan.
- isteri kedua sedar dirinya.. bersalah dan sanggup beralah.. ye ke..
- suami - tiada masalah
- anak-anak pun tiada masalah

Jadi, siapa yang ada masalah? wahai wanita sama-sama kita pikir pikirkan.. kalau ditanya bijak pandai tentunya mereka akan kata Jangan dicari masalah.. carilah penyelesaian.. jadi apa penyelesaiannya ye..

pikirkan yang terbaik bagi DIRI kita..

Wednesday, May 28, 2014

Pedoman buat kita semua wahai ibubapa

Amat membimbangkan apabila membaca artikel "Semakin ramai anak-anak yang membuang ibubapa ke hospital dan rumah-rumah kebajikan.."

Yelah.. ibubapa dah tua, dah tak larat buat kerja, menyusahkan anak-anak kan.. aduhai anak-anak.. betapa ibubapa menderita dan sanggup bersusah payah membesarkan kita dari kecil sehingga dewasa.. sampainya hati membuang mereka.. nauzubillah..

 HarianMetro 14 Mei 2014

 

Antara sebab ibu bapa ditempatkan ke rumah kebajikan ialah:
  • menantu tak suka 
  • hilang kasih sayang
 

Kalau dah hilang kasih sayang buatla apa pun kan, memang berkatnya pun hilang sekali..  

Tapi ada juga yang terpaksa dihantar ke rumah kebajikan sebab panas baran, kakibotol, kaki judi dan ada masalah mental.. hmm.. kalau dah umur tua tapi masih lagi kaki judi dan kaki botol tu tak tau la nak cakap apa kan..

Paling akak tertarik hati ialah alasan 'Pegangan agama yang longgar". sebenarnya perkara ni amatlah subjektif sebab ianya melibatkan individu dan persepsi masing-masing kan.. bab ni kita nak cakap lebih-lebih pun kita bukan lah arif... tapi harapnya kita semua dapat mengambil iktibar dari apa yang berlaku sekarang ni kan..



Tuesday, May 27, 2014

Halau nyamuk cara moden dan cepat

Sebelum ni akak ada share entry halau nyamuk guna bahan-bahan yang kena disediakan.. kali ni akak nak share satu produk halau nyamuk ni..

kisahnya akak gi pasar malam dan tertarik ngan produk ni ..


 

Boleh buat halau cicak, nyamuk, lalat,  anai-anai dan macam-macam lagi serangga..

Nanti bila akak dah cuba nanti akak bagitau ye..
 

Monday, May 26, 2014

Mangsa cangkul maafkan perbuatan anak

Walaupun kepalanya dihentak dengan cangkul oleh anaknya, seorang bapa masih sanggup memaafkan perbuatan anaknya...

macamana seorang anak tergamak memukul seorang ayah sendiri?

kenapa seorang anak boleh tak terpikir betapa berdosanya melakukan kekejaman kepada ibubapa? bukan ibubapa sahaja malah sesama manusia..
 
dosa manusia memang tak nampak... bukan macam kena cat kat baju kan.. kalau kena cat senang nampak.. cat warna hitam ke warna merah ke.. cepat nampak.. 

andai manusia nampak dosa seperti mana manusia nampak suhu termometer tu.. memang kecut perut la jawabnya kan.. makin tinggi suhu termometer tu makin banyak dosa.. makin banyak dosa makin cepat nama naik kat paling atas masuk ke pintu n****a.. nauzubillah hi min zalik.

kita ini makhluk yang alpa kan.. kita ambik pengajaran dan iktibar.

harian metro 14 Mei 2014
 

Semoga Allah sentiasa memberikan kita petunjuk dan hidayah-Nya yang membawa kita ke jalan kebenaran dan jalan ke syurga-Nya. Amin.


Sunday, May 25, 2014

Kuih pau inti daging kucing?????

yakkkk.... biar betul...

ye.. memang betul!

memang betul-betul berlaku.. diceritakan oleh mak mertua (mil) akak sendiri..

kisahnya, 2-3 bulan lepas mak ngan ayah mertua berenti kat satu kedai makan ni.. dan kedai tu ada jual kuih pau.. so mil ambik 1.. dan masa nak makan, kebetulan mil tengok dalam inti tu ada bulu.. suspen la jugak kan.. terus tak jadi makan..

teringat la pulak 6-7 tahun lepas, ada jugak citer pasal pau yang inti daging kucing ni.. pati-pati yang datang akan tangkap kucing dan makan kucing tu... eeeeiiiiiiiiyakk...

ni sms yang akak ambik dari surat khabar harian metro 14 Mei 2014..

 

kenapa ye? adakah kucing ni memang makanan harian diaorng ke?

Saturday, May 24, 2014

Pemimpin Terengganu.. yang berilmu dan beremosi

Dalam usaha menenangkan pergolakan emosi rakyat tranung ekoran dari kisah hebat politik negeri yang baru saja bermula, akak tertarik hati jugak la nak share ngan korang satu visual ni.. ni akak terima dari group whatsup akak..

Senyum sinis dibuatnya.. anyway, terima kasih kepada mereka yang sanggup bersusah payah menyediakan visual sebegini, sebab kadang-kadang terselit juga kisah tersirat disebalik gambar visual tersebut..

 

errr..kenapa Dato Seri Ahmad Said dikatakan pemimpin beremosi? hmmm... yang ini korang kena tengok dan dengar sendiri, baru boleh buat penilaian.. sebagai contoh, akak dah tengok klip perbahasan di antara beliau dan seorang pemimpin pembangkang sewaktu dalam sidang dewan.. hmm...

Friday, May 23, 2014

Shaklee dan Alpha Lipid- Mana lebih baik?

Berikutan dari entry akak sebelum ni pasal legakan sakit belakang, ada yang tanya soalan cepumas, "Mana lebih baik, Shaklee ke Alpha Lipid?"

hmm... soalan tu memang mudah tapi cukup payah nak beri jawapannya. Sebab?

Sebabnya ialah, perkataan BAIK itu amat subjektif.  

Macam soalan tanya "Mana lebih BAGUS, beli kereta BMW ke AUDI?" Bagus tak bagus amat bergantung kepada diri orang yang menggunakan kemudahan tu. ye tak? kedua-duanya bagus, cumanya kepuasan penggunaan turut bergantung kepada beberapa aspek lain seperti harga dan kelebihan masing-masing kan.. semua benda jadi bagus kalau memberi kemudahan kepada penggunanya.. dan tak bagus kalau pengguna tidak mendapat manfaatnya kan..

untuk maklumat lebih mengenai produk suplemen shaklee dan alpha lipid sila klik shaklee dan alphalipid.

Berbalik kepada suplemen shaklee dan alpha lipid ni, kedua-duanya adalah produk suplemen yang amat bagus. sebab? sebabnya kedua-dua produk suplemen ni mengandungi bahan-bahan yang amat baik untuk kesihatan manusia keseluruhannya.

Bagi diri akak, akak menggunakan kedua-dua suplemen shaklee iaitu Ostematrix dan suplemen alphalipid lifeline untuk legakan sakit belakang akak. Jadi kombinasi kedua-dua suplemen ni memberikan kelebihan yang sangat positif kepada kesihatan akak. Bagi orang lain mungkin kesannya berbeza kan.




Berapa harga suplemen ni?

Harga pasaran suplemen di atas ialah
  • Shaklee Ostematrix - RM 61(mengandungi 120 biji)
  • Alpha Lipid lifeline - 1 tin RM 180
  • Alpha Lipid - 60 kapsul/tablet RM 120, 120 kapsul/tablet RM 220

Thursday, May 22, 2014

Kisah sepital- kecuaian pihak hospital HSNZ Kuala Terengganu

Ni kisah akak nak kongsi pasal kecuaian pihak yang bertanggungjawab dalam urusan kelahiran di bahagian bersalin, HSNZ Kuala Terengganu.

Sedih sangat bila fara share gambo kakaknya sedang memangku anaknya yang hanya sempat berada di dunia selama 3 hari..

Kisah ni kisah yang klise.. ibu yang sedang menanggung kesakitan yang amat tapi tidak dipedulikan oleh jururawat yang sepatutnya menjaga kebajikan dan keperluan ibu-ibu tersebut. Dalam kes ini, saat melahirkan sudah sampai tapi masih tiada lagi bukaan.. jadinya sepatutnya pembedahan adalah jalan penyelesaiannya.. tapi disebabkan tiada tindakan cepat dari pihak hospital, ibu dibiarkan menanggung kesakitan .. dan rahim ibu sudah tidak mampu lagi menyimpan bayi.. sehinggakan bayi sudah lemas di dalam perut ibu..

Seandainya langkah-langkah sewajarnya diambil dengan lebih cepat, berkemungkinan besar perkara ini tidak sampai jadi macam ni.. sampai kehilangan nyawa bayi... dan sekiranya lambat bertindak mampu meragut nyawa kedua-dua bayi dan ibu.


 

Dan difahamkan, ini bukanlah kali pertama kes seperti ini berlaku. MasyaAllah. Telah terlalu banyak kes-kes yang berlaku disebabkan kecuaian manusia.. disebalik kewujudan mesin-mesin yang berteknologi tinggi yang sepatutnya dimanfaatkan oleh pihak hospital, namun tindakan sambil lewa diambil.. natijahnya, kehilangan nyawa ibu.. kehilangan nyawa bayi..

dan dalam kes kritikal seperti ini, ada ibu-ibu yang sudah tidak dapat mengandung lagi.. dan ini memberi kesan yang amatlah besar kepada institusi kekeluargaan dan kemasyarakatan..

Dalam setiap hal yang melibatkan manusia, perasaan kemanusiaan amatlah penting.. makanya hubungan kemanusiaan perlu diwujudkan dan diselaraskan kepada kewajaran dan kesesuaian dalam memberikan pertolongan yang sebaiknya kepada sesama manusia. 

Sebagai manusia biasa, seringkali kita akan mengucapkan syukur apabila segala urusan kita dipermudahkan Allah. Dan kita juga akan mengucapkan terima kasih dan turut berdoa yang baik-baik kepada mereka-mereka yang telah turut sama membantu kita.. di sini, tentunya sebaliknya yang kita ucapkan kan...

Dan dalam perkara kecuaian sebegini, apa yang patut dilakukan? nak salahkan siapa? Tak perlu salahkan sesiapa.. kena lihat balik proses atau prosedur pengurusan wad bersalin tu.. pihak pengurusan mesti perbaiki sistem sedia ada supaya pengurusan wad bersalin menjadi lebih baik dan lebih cekap.

Tiada guna melaung-laungkan slogan pembangunan modal insan sana sini andai di saat kelahiran seseorang insan, kita kekurangan keinsanan untuk menyediakan perkhidmatan yang menandakan kita ini sesungguhnya seorang insan yang kaya dengan sifat belas dan ehsan sesama manusia!
 

Wednesday, May 21, 2014

Matpiq masuk wad

Ni kisah anak sedara akak, matpiq.
Kisahnya, pagi tu matpiq mengadu yang kakinya sakit dan tak boleh berjalan.. dan masa tu matpiq demam.. asyik mengengsot je tak leh berdiri.. matpiq bagitau kalau dia berjalan, macam ada urat yang tak leh jadi betul.. camana tu.. jadi ibunya bawak gi sepital.. 

kat sepital Dr suspect kena kencing tikus.. suspen tu.. bila dah buat test, negatif.. fuhh lega.

 

Balik dari wad, Dr ada la bagi krim untuk urut dan ubat..  kemudian bawak gi berurut... kata bidan yang urut tu, urat matpiq ni ada yang dah rosak. hah? camana leh rosak tu? kata bidan tu lagi, mungkin masa kecik dulu, ye sepak bola yang keras ke.. masa budak kecik-kecik urat diaorang ni lembut... ooo macam tu ke?

nak jadi citer, memang betul. matpiq masa kecik dulu umur 2 tahun, suka main dan tendang bola keras.. bolasepak yang orang besar main tu.. beli ke bola tu? bola tu memang dah ada kat rumah sebab abahnya memang pemain bola.. liga kampung la..

 

Jadi, ibu-ibu bapak-bapak semua, kalau boleh elakkan anak-anak kecil tendang bola-bola yang keras, bimbang memudaratkan urat dan saraf dan tulang mereka yang masih lagi lembut tu..

apa citer pasal matpiq? ohh.. alhamdulillah, lepas urut dah boleh berjalan macam biasa dah..


Tuesday, May 20, 2014

Penamat usia.. Bagaimana penamat kita?

Membaca kidah-kisah kematian dan kisah-kisah penghujung nyawa membuatkan kadangkala kita mula membayangkan penamat kehidupan kita... bagaimana penamat hidup kita? Kita tidak tahu bila, di mana dan bagaimana kita akan meninggalkan dunia ni. Sebab hanya ALLAH yang tahu. Ajal maut itu urusan Allah. 

Ada yang habis umurnya di atas jalan..

Ada yang meninggal dalam solat.. MasyaAllah.

"Ya Allah, jadikanlah kami ini hambaMu yang sentiasa berusaha mendekatkan diri kami ke jalan syurgaMu, dan jadikanlah pengakhiran hidup kami di dalam keadaan yang baik, dalam iman, dalam Husnul Khatimah. Amin."



Monday, May 19, 2014

Mesin timbang berat yang canggih

Kat Tesco Shah Alam ada mesin timbang berat yang canggih jugaklah.. sebab bukan setakat timbang berat je, siap boleh check blood pressure lagi.. mungkin kat tempat lain ada jugak mesin yang seumpamanya tapi sebab ni first time akak tengok kan (cakap la akak kampung ke apa ke akak tak marah..), jadinya bagi akak kira canggih la kan..

so ni laporan yang mesin tu kuarkan untuk abe nik.. nampak sangat body fat berlebih-lebihan kan.. haha

 

Sebab first time guna kan.. jadinya terpaksa la ikut arahan dengan begitu teliti.. tenang.. tenang.. kalau tak tenang tak boleh.. nanti blood pressure naik.. haha.

 

 2 Mei 2014


Sunday, May 18, 2014

Melawat anak di asrama

Ari ni gi melawat anaknda kat asrama.. kalau dah pegi melawat tu maknanya kena bawak le apa-apa yang perlu.. apa yang perlu ye.. makanan la.. hahaha.. so ari ni bawak makanan yang mami bayar tukang masak kat kfc..haha

Ari ni ari sabtu, jadi masa sampai kat asrama memang terasa la kesunyian nye.. nak tau kenapa sunyi? tak tahu? hmm.. yang tak tau tu mesti tak dok kat asrama.. kalau yang pernah dok asrama mesti tau... ari cuti buat apa lagi kalau tak qadha tido kan.. haha.. opsss.. tak baik berprasangka kan.. tapi memang ada betulnya hehe..

so dipendekkan citer, kami bertiga menghabiskan masa ngan temankan anaknda makan.. ni gambo abe nik selfie.. baru belajo selfie... sampai tuan dia sendiri senget-senget nampak.. hahaha...  selfie la sangat...

 

kak izang
10 Mei 2014
 

Saturday, May 17, 2014

Penjagaan Lengkap Kesihatan Wanita - Terhebat hasil penemuan penyelidikan

Mengambil kira banyaknya ubat-ubat yang akak nak kena makan setiap hari, jadinya akak terpikir ada tak penyelesaian lain yang lebih baik bagi akak..

Setiap hari akak kena ambik
  • hormon tiroksin
  • segala vitamin lain
dan sekarang ni sejak kena breast pain, nak kena ambik ubat lain lagi.. oh.. no no no...

jadinya, akak nak berkongsi pasal satu suplemen hebat ni.. dan akak dah mulakan pengambilannya sebelum ini tapi lepas tu berenti jap.. tapi mengambilkira keadaan kesihatan sekarang ni, dah tiba masanya akak teruskan pengambilan suplemen ni.

Apa nama suplemen tu?

Ya, namanya ialah VIVIX (sumber)



Melalui penyelidikan yang canggih, VIVIX telah membuktikan yang ia mampu
  • meningkatkan pertahanan sel
  • memperbaiki sel
Jadi, sekiranya sel-sel badan kita tidak sihat, tentu secara logiknya VIVIX mampu membantu memperbaiki sel-sel tu kan..

Apa yang hebat pasal VIVIX ni?
VIVIX mengandungi gabungan resveratrol dan pelbagai tumbuhan campuran (fitonutrien) yang bertindak sebagai anti-oksidan yang kuat, menjadikannya 10x lebih hebat dari resveratrol sahaja. 

Selain untuk kesihatan dalaman dan awet muda, VIVIX juga terbukti mampu membantu proses pemulihan termasuklah kanser. (sumber, sumber)

Hebat kan. Itulah dia yang dikatakan Revolusi Penemuan (revolutionary breakthough)!

Nak tahu kenapa ianya dikatakan Revolusi Penemuan? Ianya adalah bahasa penyelidikan. Untuk mengatakan sesuatu hasil penyelidikan itu satu BREAKTHROUGH, maka ianya mestilah mempunyai ciri-ciri berikut:
  • hasil ujikaji atau eksperimen yang memakan masa yang sangat panjang dan kompleks
  • hasil penemuan adalah yang terbaru yang belum lagi wujud pada ketika itu

Jadi bukan sewenang-wenangnya kita nak claim hasil penyelidikan kita tu BREAKTHROUGH ye.. satu lagi contoh ketara breakthrough ialah hasil penemuan Thomas Edison yang cipta mentol lampu.. penemuan la tu.. kalu ada orang lain lepas dia yang cipta mentol lampu jugak, maka bukanlah lagi penemuan..ha.. ada beza tu..
 

Friday, May 16, 2014

Sakit di payudara - sebelah sahaja... adakah ianya tanda-tanda awal kanser payudara?

Bila doktor check dan bagitau tak ada lumps ataupun benjolan, akak rasa legaaaa yang amattttt sangattt... segala bayangan-bayangan ngeri kanser payudara akhirnya lenyap. alhamdulillah. syukur sangat.

kata doktor, kalau ada benjolan tu kemungkinan besar tanda-tanda kanser payudara. dan benjolan tu pulak tak sakit. oo ye ke.. pastu payudara boleh bengkak dan kemerah-merahan disebabkan sel-sel kanser dah sekat saluran darah/limfa... oooo gitu.

tapi walaupun tak ada pada masa ini, adakah ianya tanda-tanda awal kanser payudara? nauzubillah.

kita cari maklumat lagi..

APA YANG MENYEBABKAN SAKIT HANYA DI SEBELAH PAYUDARA DAN BUKAN KEDUA-DUA PAYUDARA?


 
Bukan gambar akak ye. Sumber imej - carian google


Kebanyakan sakit di payudara pula boleh dikelaskan kepada sakit kitaran (cyclic) dan bukan kitaran (non cyclic).
Sakit kitaran (cyclic)
- disebabkan oleh perubahan hormon yang biasanya dialami oleh wanita sebelum kedatangan period.
Bukan kitaran (non cyclic)
- disebabkan oleh rasa sakit di sebelah payudara seperti di sebelah kiri.

Sakit di sebelah kiri payudara boleh jadi disebabkan oleh:
  • costochondritis
  • mastalgia

costochondritis
Terjadi disebabkan tulang rawan yang terletak di antara tulang rusuk anda menjadi radang apabila bergeser dengan tulang dada yang akhirnya menyebabkan sendi berhampiran membengkak.

mastalgia
10 peratus wanita mengalami sakit mastalgia lebih 5 kali setiap bulan yang disebabkan oleh perubahan hormon.


Jadi, kepada semua wanita - adik-adik, akak-akak, makcik-makcik, kalau ada rasa sakit di payudara, cepat-cepat pergi jumpa doktor. Sebab? sebab kita kena ambik tahu pasal diri kita, kenapa jadi itu ini, baru lah kita boleh ambil tindakan atau rawatan susulan kan.

Bagi diri akak, apa yang akak nak buat sekarang ialah buat diari sakit ni. nak kena tulis bila rasa sakit, tulis pemakanan yang mungkin boleh mencetuskan rasa sakit dan sebagainya yang berkaitan, supaya akak boleh tengok corak kesakitan tu macamana.. jadi baru boleh bincang ngan doktor dengan lebih terperinci sekiranya keadaan memerlukan kan..

wokeh..

Sumber maklumat:
http://www.ehow.com/facts_6140134_causes-pain-under-left-breast_.html
http://www.ehow.com/about_5471928_causes-sudden-pain-breast.html
http://www.ehow.com/about_6171184_mastalgia-symptoms.html
http://www.buzzle.com/articles/breast-pain-in-one-breast.html
http://www.webmd.com/hw-popup/fibroadenoma

Thursday, May 15, 2014

Sakit di payudara - kenali ubat yang diberi!

Jadi Dr bagi akak dua jenis ubat:
  • Voren untuk tahan sakit
  • Curam untuk antibiotik

 

 Akak ni bila tengok ubat je dah rasa macam nak muntah-muntah dah.. bukan apa.. rasa dah tak sanggup nak telan segala macam ubat nih. anyway nak tahu la jugak kan ubat-ubat ni apa kandungannya dan skop penggunaannya.. jadi jom tanya pakcik google.


ops.. ha.. jangan tak tau.. ubat Voren ni juga boleh diberikan kepada kucing..


Sumber


Dan ini pula maklumat pasal ubat Curam, dipetik dari sini

Curam is a medication made up of a combination of amoxycillin and potassium elavulanate used in the treatment of infections in the body caused by bacteria. The medication works by killing and suppressing the growth of bacteria that leads to these infections. As is the case with most medications, there are a number of side effects that have been associated with use.


Tapi yang merunsingkan akak bila baca pasal side effects ubat-ubat nih.. (sumber)

The side effects listed below have also been reported. Between 1 in 100 and 1 in 10 people have experienced:
Stomach pain, heartburn, nausea, vomiting, diarrhoea, indigestion, wind, loss of appetite.
Headache, dizziness, vertigo.
Skin rash or spots.
Raised levels of liver enzymes in the blood. 


Aduhai.. rasa tak sanggup je nak makan ubat-ubat nih.. tapi kalau sakit lagi camana? ok takpe.. kalau sakit sekali lagi baru akak makan. makan ubat tahan sakit dan ubat antibiotik tu..

jom kita cari maklumat pasal breast pain lagi.





Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Saya Bukanlah Doktor

Walaupun kita bukan doktor, tapi kita semua kena pentingkan kesihatan diri sendiri. Cari maklumat untuk bantu meningkatkan kesihatan diri.

Jadi kalau tahu ada sesuatu yang tak kena dengan kesihatan diri sendiri, jangan diam je. Berbuat sesuatu sebelum terlewat.

Sayangi Diri!